Har du brug for rådgivning?
70 13 13 12

MODUL 3: MOTIVATION OG OM AT FÅ EN HVERDAG MED ARBEJDSGLÆDE

Her finder du video og instruktioner til øvelser i modul 3.

Du skal forberede dig på, hvad der motiverer dig, inden vi ses på tredje og sidste webinar.
 

  1. Start med at se videoen nedenfor om, hvordan Deneeschen genfinder sin motivation
  2. Dernæst skal du løse den opgave som står under videoen 
Deneeschen Jobprogram Dim

NU ER DU KLAR TIL AT LØSE DIN OPGAVE

Klik her og download arbejdsark.

1. Du skal finde de værdier, der er vigtigst for dig i dit fremtidige job.
2. Vælg max. 12 af værdierne på arbejdsarket.
3. Prioritér de tre vigtigste, og tag stilling til, hvorfor de er vigtige for dig

STOP LIGE OP!

Prøv lige at stoppe op og tænk over, hvornår du sidst var topmotiveret. Altså til dét punkt, hvor du glemte tid og sted, pludselig vågnede op til virkeligheden og fandt ud af, at du havde misset et møde, en bus eller en aftale.

Skriv situationen ned, eller hold fast i den. Det er nemlig interessant at vide, hvad der motiverer dig.

Sammenlign situationen med punkterne nedenunder og bliv klogere på, hvad der motiverer dig. Dét kan du bruge, hvis du en dag mister motivationen og skal genfinde den.

 

STOP LIGE OP!

HAR DU TÆNKT OVER OM:

For at bevare motivationen er det vigtigt, at det, du gør, giver mening, og at du har defineret målet.

Som jobsøger er dit mål typisk at komme i job. Men der kan være barrierer, der står i vejen.

Det kan fx være tvivl om studievalg, egne evner eller jobmuligheder. Det kan også være, at du har fysiske eller psykiske udfordringer. Det kan også være nogle helt andre grunde.

Det vigtigste er, at du får hjælp eller sparring på det, der er svært.

Nogle bliver motiverede af at kunne opnå noget, mens andre er motiverede af at undgå noget. De fleste er lidt af begge dele.

Prøv at tænke på, hvad du opnår, når du har fået et job, og hvad du er fri for. Eksempelvis:

  • Når jeg har fået et job, skal jeg til at bruge alt det, jeg har lært på studiet
  • Når jeg har fået et job, skal jeg ikke søge flere job

Skriv gerne så mange eksempler, du kan komme i tanke om.

Bruger du for meget energi på de negative tanker, har du ikke energi til at søge job, kan det være starten på en negativ spiral. Heldigvis kan du selv gøre noget for at bryde den og komme godt videre:

  • Lav noget, der gør dig glad og kan få dig på andre tanker
  • Find en allieret. Vær opmærksom på, at ikke alle gode venner er gode allierede. En allieret skal være en, der er med til at give dig god energi, inspirere dig og forstå din situation.