Har du brug for rådgivning?
70 13 13 12

MODUL 2: FÅ ENERGI OG OVERSKUD MED EN GOD PLAN

Her finder du videoer og instruktioner til øvelser i modul 2.

Du skal forberede dig på din plan, inden vi ses på andet webinar.

  1. Se videoerne
  2. løs opgaven.

Start med at se, hvordan Katrine får tid til jobsøgning, familie og fritid nedenfor:

Katrine Jobprogram Dim

Se videoen Din vej til jobbet her bagefter.

NU ER DU KLAR TIL AT LØSE DIN OPGAVE

Klik her og download:

1. Læs arket med inspiration til aktiviteter igennem. Kryds dem af, der giver mening for dig.
2. Lav din egen gameplan.
3. Kig på den en gang om ugen, tilpas og redigér den, hvis det er nødvendigt.

Tip: Start med dit mål, så det bliver helt tydeligt for dig, hvilke aktiviteter, der skal ind i din plan.

Se i videoen, hvordan du griber det an her.

HVORNÅR GÅR DU I STÅ I DIN JOBSØGNING?

De fleste jobsøgere oplever på et eller andet tidspunkt at gå i stå i skriveprocessen.

Tjek boksene herunder for at se, hvordan du kan komme videre:

Har du svært ved at komme i gange med at skrive dit cv? Eller går du i stå? Så start et andet sted! Skriv først din ansøgning, og hiv de vigtigste guldkorn ind i din profiltekst i cv’et bagefter.

Hele 80 % af arbejdsgiverne læser cv’et først. Det fortæller Ballisagers Rekrutteringsanalyse fra 2019. Derfor er cv’et vigtigt. Det er ofte kun, hvis arbejdsgiver synes, dit cv er interessant, at han eller hun læser din ansøgning.

Du er ikke den eneste, der synes, at det kan være en udfordring at skrive en god og målrettet ansøgning.

40 % af alle nyuddannede mener, at dét er en af de største udfordringer i jobsøgningen (Ballisager, 2018).

Som nyuddannet skal du i ansøgningen spille dine stærkeste kort: Motivation, den nyeste viden og evnen til at lære nyt.

  • Motivation: Engagement, gåpåmod og nysgerrig er det, arbejdsgiver peger på som en klar fordel hos nyuddannede. Og det kompenserer ofte for en begrænset erfaring. Du kan med fordel indlede din ansøgning med at vise din motivation for jobbet.
  • Nyeste viden: Du har brugt dit studie til at afprøve nye metoder og stille konstruktive spørgsmål. Det skaber en god dynamik på arbejdspladsen og udfordrer erfarne medarbejderes faglighed.
  • Evnen til at lære nyt: Du lider ikke af ’vi plejer’ syndromet. Det gør dig åben over for nye perspektiver og løsninger på problemer. Ofte kan du byde ind med en ny teknologisk viden og bidrage til mere effektive arbejdsgange.

Hvis du går i stå, når du skal analysere jobopslaget, så brug skemaet: Analyse af et jobopslag til at komme videre.

Kolonne 1: Jobbet set fra virksomhedens perspektiv

Hvad er virksomhedens krav, ønsker og opgaver. Skriv alt det ned som virksomheden efterspørger i jobopslaget. Du kan godt forvente at listen bliver lang.

Kolonne 2: Gå igennem kolonne 1 og beskriv i kolonne 2, hvad du har lavet, der matcher deres krav og ønsker. Det er ikke sikkert, du kan matche det hele, og det gør ikke noget.

Kolonne 3: Her beskriver du, hvilken værdi du bringer ind i jobbet og virksomheden. Du gør det tydeligt, hvad virksomheden får ud af at ansætte dig. Kolonne 3 er genial til at finde inspiration til ansøgningen.

OVERVEJ FØLGENDE PUNKTER

  • Skal dit næste job være et job, hvor du trives og udvikler dig?
  • Vil du gerne have tid til venner, sport, ferie og sjov?
  • Vil du gerne have en udviklende og lærerig jobsøgningsproces?

Kan du svare JA til bare én ud af tre, så skal du lave en god plan for, hvordan du kommer i mål.

Du tænker måske, at dit mål ikke heeelt står skåret ud i pap endnu, men det gør ikke noget. En del af planen er nemlig at finde dit mål.

Se her, hvordan Katrine får tid til jobsøgning, familie og fritid.

OVERVEJ FØLGENDE PUNKTER

STYRK DIN KONCENTRATION MED POMODORO-TEKNIKKEN

Pomodoro betyder tomat på italiensk. Pomodoroteknikken er en enkel metode til, hvordan du bevarer koncentrationen og styrker dit fokus.

Man skal ikke lade sig imponere af navnet, Pomodoro-teknikken. Navnet henviser nemlig til det italienske tomat-ur, ligesom danskere over 50 år kalder et minutur for et æggeur.

Teknikken går i al sin enkelthed ud på at stille et ur på 25 min. og arbejde fokuseret med én opgave i det tidsrum.

Går du kold, kalder telefonen eller får du pludselig lyst til at lave kaffe eller se, hvad der er i køleskabet? Så skal du bare skele til uret og se, hvor lang tid du har igen. Dét gør det nemmere at fortsætte.

Det geniale ved denne teknik er også, at din hjerne faktisk ikke kan koncentrere sig mere end 25 min. ad gangen, så du fortjener rent faktisk en pause.

Sådan gør du:

Inddel din arbejdsdag i flere Pomodoro perioder. Efter 4 X 25 min. med korte 5 minutters pauser imellem, så tager du en længere pause på 30 – 40 min. Det er her, du kan få frisk luft eller frokost.

Pomodoro-teknikken overvinder overspringshandlinger! Det lyder måske for godt til at være sandt, men metoden giver dig mulighed for at holde fokus, bevare energien og komme i flow. Du får velfortjente pauser og bryder uoverskuelige opgaver ned i mindre bidder. Prøv selv!