SÅDAN FOREBYGGER DU DIN NERVØSITET

Bliver du nervøs, når du skal til jobsamtale eller eksamen? Så er du ikke alene. Nervøsitet er din krops måde at forberede sig på svære udfordringer. Her får du råd til, hvordan du forebygger din nervøsitet.
HVORFOR BLIVER VI NERVØSE?
Når du bliver nervøs, er det faktisk din krops måde at forsøge at hjælpe dig på. Nervøsitet er også kroppens alarmberedskab, der sikrer at du lynhurtigt er klar, når der er ”fare” på færde.
Helt konkret sker der det, at hjernen, når den opfatter en faretruende situation, pumper et stort skud opkvikkende adrenalin ud i blodet. Adrenalinet pepper dig op, så du bliver klar til at kæmpe eller flygte. For at kunne håndtere nervøsiteten gælder det om at blive ven med den, så du undgår at gå i baglås, når du mærker den.
Læs mere om de otte gode råd som kan tøjle din nervøsitet herunder.